บอกลาปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบด้วยเคล็ดลับความงามจากธรรมชาติ ใครอยากหน้าใสไร้สิวแบบปลอดภัย ไม่กังวลว่าผิวหน้าจะแพ้ระคายเคือง วันนี้ทีมงาน Beautycosmet รวบรวมสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยลดสิว ลดการอักเสบของสิวมาบอกกัน  อยากรู้ว่ามีอะไรบ้างมาดูกัน กับเจาะลึกสารสกัดจากธรรมชาติ สมุนไพรช่วยรักษาสิว เพราะว่าผิวหน้าของแต่ละคน มีลักษณะที่ไม่เหมือนกัน ถ้าใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่ส่วนผสมไม่ถูกกับผิว จะทำให้เกิดเอฟเฟคกับผิวหน้าค่ะ สำหรับใครที่กำลังมองหาส่วนผสมที่เป็นสกัดจากธรรมชาติที่อ่อนโยนต่อผิว ลองมาดูบทความนี้ก่อน หากคุณกำลัง ประสบปัญหากับอาการ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อยู่ล่ะก็ ทาง Beauty Cosmet ของเราได้นำบทความที่จะช่วยแก้ปัญหาให้คุณมาไว้ที่นี้แล้ว คลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย เจาะลึกสารสกัดจากธรรมชาติกู้หน้าใส น้ำผึ้ง มีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น ในน้ำผึ้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ดูสุขภาพดี นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบ สมานผิว มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบของสิวได้ การใช้น้ำผุ้งแต้มบริเวณที่เป็นสิวอักเสบบวมแดง จะทำให้สิวค่อยๆยุบลงได้ เปลือกมังคุด อุดมไปด้วยสารแซนโทน (Xanthone) ที่มีคุณสมบัติสมานแผลให้หายไวและลดการอักเสบของสิวได้ การใช้น้ำเปลือกมังคุดแต้มบริเวณที่มีสิวจะทำให้สิวยุบลงและรอยดำจากสิวค่อยๆจางลง  ขมิ้นชัน สารสกัดจากขมิ้นชันมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดสิว (Propionibacterium acnes) อีกทั้งในขมิ้นชันยังอุดมไปด้วยสารเคอร์คูมินจากขมิ้นมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอย ป้องกันรอยเหี่ยวย่นของผิวหนังได้  มะละกอ อุดมไปด้วยเอนไซม์ปาเปน (enzyme papain) และ […]

อาการแน่นท้องจนอึดอัด แน่นท้องเหมือนอาหารไม่ย่อย แม้เพิ่งรับประทานอาหารไปนิดเดียวแต่ตัวคุณเองกลับรู้สึกจุกท้องแน่นไปหมด สังเกตง่ายๆจะท้องที่ป่องขึ้นแม้จะทานอาหารเข้าไปไม่มาก บางรายอาจเสียงท้องร้องอยู่บ่อยๆ แบบนี้สันนิฐานได้ว่าคุณกำลังเจอท้องอืดท้องเฟ้อแล้ว สาเหตุของท้องอืดมักเกิดจาก ภาวะลมและแก้สในระบบย่อยอาหารมีจำนวนมากเกินไป ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมต่อไปนี้ หากคุณกำลังสนใจในการ ผลิตอาหารเสริม อยู่ล่ะก็ สามารถคลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย สาเหตุของอาการท้องอืดท้องเฟ้อ พฤติกรรมการรับประทานอาหารเร็วเกินไป เคี้ยวไม่ละเอียด รวมถึงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแก้สจำนวนมาก รวมถึงอาหารรสจัด มีลมหรือแก้สในทางเดินอาหารมากเกินไป ซึ่งมาจาก การอักเสบหรือแผลในกระเพาะอาหาร ปัญหาลำไส้เล็กที่ย่อยได้ไม่เต็มที่ เกิดจากน้ำย่อยมีปริมาณน้อย ส่งผลให้ทำงานได้น้อยจน เกิดภาวะบีบตัวของลำไส้ที่ผิดปกติ อาการก่อนเป็นประจำเดือนของผู้หญิง ซึ่งมีสาเหตุจากฮอร์โมน ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นและท้องอืดนั่นเอง วิธีป้องกันท้องอืดท้องเฟ้อ ปัจจัยหลักที่ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อเรื้อรัง มักมาจากพฤติกรรมการไม่ดูแลตัวเองและทานอาหารที่ไม่เหมาะสม พฤติกรรมทานอาหารไม่ถูกต้อง เคี้ยวไม่ละเอียด ดังนั้น การดูแลตัวเองเบื้องต้น ควรเน้นที่การรับประทานให้นาน เคียวให้ละเอียดขึ้น ลดการทานอาหารหมักดอง เครื่องดื่มที่แก้สและหมั่นขยับร่างกายบ่อยๆ หลังรับประทานอาหารเสร็จเพื่อให้ร่างกายได้กำจัดแก้สออกมา นอกจากนี้ การรับประทานสารสกัดที่ช่วยขับลม แก้สในร่างกายจะยิ่งช่วยลดอาการท้องอืด-ท้องเฟ้อได้ แนะนำสารสกัดป้องกันท้องอืด – ท้องเฟ้อ สารสกัดจากกระเทียม เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติที่เป็นยาขับลม แก้อาการจุดเสียด เนื่องกระเทียมมีสารเพิ่มน้ำย่อย ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารได้ดี สารสกัดจากขมิ้นชัน มีสารช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย มีฤทธิ์ช่วยขับลม ลดอาการจุกเสียด แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ ช่วยลดการอักเสบในกระเพาะอาหาร

อย่างที่ทราบกันดีว่าส่วนผสมในสกินแคร์หรือเซรั่มอย่างวิตามินซี (Vitamin C) มีสรรพคุณช่วยเรื่องผิวขาวกระจ่างใส และยังช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว เผยผิวที่เรียบเนียนกระจ่างใส ช่วยลดริ้วรอย รอยสิวจุดด่างดำ ทำให้ผิวดูเรียบเนียน สม่ำเสมอขึ้นได้ สารสกัดวิตามินซีจึงถูกนำมาใช้เป็น Active Ingredients ที่สำคัญในสกินแคร์เซรั่มมากมาย ซึ่งส่วนผสมของวิตามินซีที่นำมาใช้ มักเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติและถูกควบคุมปริมาณที่เหมาะสมสำหรับผิวที่สุด เพราะท้ายสุดแล้ว วิตามินซียังมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนเล็กน้อย หากใช้ในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้ผิวบางได้  หากคุณเป็นคนที่ผมกำลังเผชิญปัญหาเกี่ยวกับผมขาดร่วง หรือเป็นคนที่กำลังศึกษาเกี่ยวกับเรื่องผมขาดร่วง อยูล่ะก็ นี่เลย เราขอพาทุกคนไปรู้จักเกี่ยวกับ สารอาหารที่บำรุงเส้นผมไม่ให้ขาดร่วง ป้องกันเส้นผมอ่อนแอ บทความที่จะช่วยให้คุณรู้วิธีการรับมือกับผมร่วงอีกต่อไป คลิกเข้าไปเพื่อศึกษาต่อได้เลย วิตามินซียอดนิยมในเซรั่มทั้ง 5 แบบ Ascorbic Acid เป็นวิตามินซีที่นิยมใช้กันมากในสกินแคร์ มีสรรพคุณช่วยลดริ้วรอย ซึ่งวิตามินซีในรูปแบบ Ascorbic Acid มีค่า pH น้อยกว่า 4 ทำให้ความเป็นกรดอ่อนๆ (มีความใกล้เคียงกับค่า pH บนผิวของคนทั่วไป) และสามารถใช้ได้กับคนที่ผิวบาง โดยไม่ทำให้เกิดอาการระรายเคืองบนผิวเพิ่ม นอกจากนี้ การเรื่องใช้วิตามินซีแบบ Ascorbic Acid ไม่ควรผสมเกิน 15%

เส้นผมขาดร่วง เป็นหนึ่งในกระบวนการงอกใหม่ของเส้นผม ปกติแล้วเส้นผมจะร่วงประมาณ 30 เส้นต่อวันเพื่องอกขึ้นมาใหม่อีกครั้ง เว้นแต่ว่าเส้นผมของคุณงอกเกิน 30 เส้นต่อวันและมักหลุดร่วงออกมาจำนวนมากเมื่อหวีและสางผม แบบนี้อาจจะเป็นสัญญาณสำคัญที่บอกว่า เส้นผมของคุณกำลังอ่อนแอ หากคุณกำลังสนใจในการ ผลิตอาหารเสริม อยู่ล่ะก็ สามารถคลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย สาเหตุของผมขาดร่วงเกิดจาก… สาเหตุของผมร่วงสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ปัจจัยหลัก ได้แก่ 1. ปัจจัยภายในที่เกี่ยวกับกรรรมพันธุ์  ซึ่งมักพบบ่อยในเพศชายเมื่ออายุมากขึ้น และเพศหญิงในภาวะหลังคลอด 2. ปัจจัยภายนอกที่เกี่ยวกับโครงสร้างผมที่อ่อนแอ จนทำให้โครงสร้างผม รากผมไม่แข็งแรงจนหลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งเกิดจากความเครียด การรับประทานอาหาร การทำสีผม เส้นผมโดนความร้อนเป็นเวลานาน และสำหรับสาเหตุผมร่วงปัจจัยภายนอกสามารถป้องกันได้ด้วยการเติมสารอาหารฟื้นบำรุงโครงสร้างเส้นผมอย่างเหมาะสม สารอาหารบำรุงเส้นผมไม่ให้ขาดร่วง ป้องกันเส้นผมอ่อนแอ วิตามินอี  มักพบในพวกน้ำมันมะพร้าว วิตามินอีมีสรรพคุณช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม เคลือบเส้นผมให้นุ่มลื่นเงางาม กู้ผมแห้งเสียให้กลับมานุ่มสุขภาพดีได้ อีกทั้งยังปรับความสมดุลให้หนังศีรษะได้ พร้อมกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในหนังศีรษะได้ เหล็ก มักพบใน ไข่แดง ข้าวโอ๊ต ผลไม้แห้ง มีคุณสมบัติช่วยบำรุงรูขุมขนบนหนังศีรษะ และกระตุ้นการไหลเวียนบนหนังศีรษะ ทำให้โครงสร้างเส้นผมแข็งแรง ส่งผลให้ผมร่วงน้อยลง (ภาวะการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย จะทำให้เกิดอาการผมร่วงได้เช่นกัน) สังกะสี มักพบใน อาหารทะเล

มาทำความรู้จัก ‘ฟ้าทะลายโจร’ อีกหนึ่งสมุนไพรที่ได้รับการพูดถึงเป็นอย่างมากในช่วงนี้ อีกทั้งยังจัดเป็นยาทางเลือกอีกชนิดสำหรับรักษาผู้ป่วยโควิดได้อีกด้วยฟ้าทะลายโจร คือสมุนไพรที่จัดอยู่ในยาแพทย์แผนไทย มีสรรพคุณแก้ไอแก้หวัดและเจ็บคอ นอกจากนี้ยังถูกจัดเป็นยาในบัญชียาหลักแห่งชาติ ใน 2559 ซึ่งแพทย์สามารถจัดยาชนิดนี้เพื่อบรรเทาอาการ ไข้ อาการไอ  น้ำมูกไหลและไข้หวัดใหญ่ได้ หากคุณกำลังสนใจหรือสงสัยว่า อาหารเสริมแบบไหนที่คนนิยมนับประทานกัน และแบบไหนที่กำลังฮิตอยู่ในท้องตลาด ณ ตอนนี้ละก็ นี่เลย! บทความที่ขะช่วยคลายข้อสงสัยให้กับคุณ คลิกเพื่อศึกษาต่อได้เลย ฟ้าทะลายโจร มีสรรพคุณต้านโควิดยังไง? ในฟ้าทะลายโจร มีสารที่ชื่อว่า “แอนโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide)” ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัสโควิด – 19 (SARS – CoV-2) ในเซลล์เนื้อเยื่อ มีสรรพคุณลดอาการไข้ และอาการเจ็บคอ รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ  อีกทั้ง สารสกัดฟ้าทะลายโจร ยังช่วยเพิ่มการทำงานของอินเทอร์เฟอรอน (Interferon, IFNs) ซึ่งเป็นสารโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของไวรัส นอกจากนี้ ผลการศึกษาจากประเทศสวีเดน ยังพบว่า สารแอนโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide) ที่อยู่ในฟ้าทะลายโจรสามารถป้องกันหวัดได้ 33% ยาฟ้าทะลายโจร ยังมีฤทธิ์ต้านไวรัสที่ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้หลายชนิด เช่น ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

วิตามินดี (Vitamin d)  เป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ซึ่งร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เองจากสัมผัสแสงแดดตอนเช้าและการรับประทานอาหาร อย่าง ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู ปลาซาร์ดีน ไข่ ถั่ว และนม เป็นต้น อีกทั้งวิตามินดี (Vitamin d) ยังมีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยมีหน้าที่ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย (Immune System) ผ่านการที่วิตามินดี ไปจับกับ T – cell และ B – cell ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวคอยทำหน้าที่กำจัดสิ่งแปลกปลอม เชื้อไวรัสในร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายมีภูมิในการต่อต้านกับไวรัส หากคุณกำลังอยากรู้ว่า ในบ้านเราควรมีอาหารเสริมชนิดใดอยู่บ้าง แล้วแต่ละชนิดนั้นมีคุณประโยชน์อย่างไร แล้วล่ะก็ คลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย วิตามินดี (Vitamin d) สามารถต้านเชื้อไวรัสโคโรนาได้หรือไม่? แม้จะยังไม่มีผลวิจัยที่แน่ชัดว่าวิตามินดี สามารถรักษาอาการป่วยโควิดได้ แต่งานวิจัยที่ใกล้เคียงกัน พบว่า การรับประทานวิตามินดี ช่วยยับยั้งอาการรุนแรงของโรคโควิด – 19 งานศึกษาของประเทศสเปนพบว่า การรับประทานวิตามินดี ทำให้ผู้ป่วยโควิด – 19 มีอาการป่วยลดลง

ฟ้าทะลายโจร อีกหนึ่งสมุนไพรที่ได้รับการพูดถึงมากในช่วงนี้ว่ามีสรรพคุณต้านโรคโควิด-19 ในระยะเริ่มต้นได้ ฟ้าทะลายโจร เป็นพืชตระกูล Acanthaceae เป็นสมุนไพรที่มีรสชาติขม มีสรรพคุณช่วยบรรเทาโรคหวัด แก้ไอและเจ็บคอได้ ซึ่งฟ้าทะลายโจร อุดมไปด้วย สารแอดโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide), สารนีโอแอนโดรกราโฟไลด์ (Neo-Andrographolide), และสาร 14-ดีอ๊อกซี่แอนโดรกราโฟไลด์ (14-deoxy-andrographolide) สามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรบำรุงร่างกายได้ในทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ใบและลำต้น หากคุณกำลังสงสัยว่า Vitamin C นั้นมีสรรพคุณในการชะลอการเกิดโรคร้ายได้จริงหรือไม่ และมีงานวิจัยอะไรมารองรับหรือเปล่า ล่ะก็ คลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรที่ดีต่อสุขภาพ สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในฟ้าทะลายโจร จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยไปกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้น ปัจจุบัน ฟ้าทะลายโจร ถือเป็นสมุนไพรที่จัดอยู่ในบัญชียาสมุนไพรไทย กระทรวงสาธารณะสุข   ผลการศึกษาทางคลินิก พบว่า กลุ่มทดลองที่รับประทานสารสกัดจากฟ้าทะลายโจรในปริมาณ 31.5 – 200 มิลลิกรัม/วัน ร่วมกับสมุนไพรอื่น โดยรับประทานติดต่อกัน 3 – 10 วัน จะช่วยให้อาการไอ จากไข้หวัดลดลง และช่วยลดอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจได้ นอกจากนี้ งานศึกษาอีกชิ้นหนึ่งยังพบว่า สารแอนโดรกราโฟไลค์

วิตามินซี (Vitamin C) หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ L-ascorbic acid เป็นวิตามินที่ได้รับการพูดถึงกันมากในช่วงนี้ เพราะมีประสิทธิภาพสูงในการเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนี้วิตามินซียังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน แอลคาร์นิทีน และช่วยดูดซึมธาตุเหล็กให้แก่ร่างกาย แหล่งรวมวิตามินซี มักพบได้ใน ดอกกะหล่ำ กะปล่ำปม ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ถั่วลันเตา ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะระกอ เป็นต้น ปัจจุบันวิตามินซี ถูกสกัดมาอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อให้คนรับประทานง่ายมากขึ้น นอกจากนี้ วิตามินซี จัดเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ไม่ตกค้างในร่างกาย  ดังนั้นหากคุณต้องการคงคุณประโยชน์ของวิตามินซีไว้ในร่างกาย ควรหมั่นรับประทานวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำ หากคุณกำลังสนใจในการ ผลิตอาหารเสริม อยู่ล่ะก็ สามารถคลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย งานวิจัยวิตามินซี (Vitamin c) ช่วยชะลอการเกิดโรคร้าย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย งานศึกษของวารสาร Nutrients พบว่า วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยยับยั้งการเกิดของอนุมูลอิสระและช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมสภาพ อีกทั้งการขาดวิตามินซีในร่างกาย ยังมีโอกาสเสี่ยงในการติดโรคติดต่อเพิ่มข้นได้อีกด้วย ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ข้อมูลทาง Mayo Clinic พบว่า การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ สอดคล้องกับงานศึกษาของ